2009年 06月 09日 ( 1 )

懸賞 懸賞

こんな気持ちで!!

懸賞 2009年 06月 09日 懸賞

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今日も火曜日レッスン無事に終りました!!!

サウスの皆さん!
朝からついて来て下さり有難うございますo(^▽^)o
除湿器不良で床滑りの心配おかけしてごめんなさい(>_<)

イーストの皆さん!
お仕事帰りに有難うございます)^o^(

最近は気候に影響されて少し身体を動かすだけで汗が出てしまいます

なのにそこへ・・・
今日も更に身体の奥から絞り出るような汗を皆さんかいておられました(^◇^;)

レッスンでは途中や後半にシェイプ的なルーティンを組込ますが、今日は最初に
やってみました

皆さん始まったばかりで元気であることを分かっての事です♪( ´θ`)ノ

【体幹部を引き上げて、しっかり足を前後の位置に正確に運び、深めに腰を下げ
る】

この類いの動作は後半、勢いでやってしまいがちみたいですぅ

もちろん、勢いでやるのもOK
でも、ちゃーんと身体が使えることが大切(^∇^)

いや~今日は皆さんからの視線がたまりませんでしたぁd(^_^o)

『えっ!?なんでこんな早い時間にコレやっちゃうの!?』的な視線でしたァ~

でも皆さん一生懸命やって下さいましたねヽ(;▽;)ノ

ん~快感\(^o^)/

★nao★
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by musclenao1 | 2009-06-09 23:11